6月15日，新加坡佛光山再次舉辦一日禪，由新馬泰印教區慧尚法師指導，計81名信徒及禪修班學員，熱烈參與一日禪修活動。
慧尚法師一開始，就提醒大家腳痛是必然，有知覺也是幸福的信號。腳若痛了，換一下腳，或去後排椅子稍做休息。不過，被痛感所干擾，只是個過程，是只要提振心力，繼續練習，自然會突破痛的感覺。在打完禪修強心劑後，他幽默的說，腳未痛前，通常就會打幻想；腳痛後，就心隨痛轉。在精神飽滿時，打幻想；精神力不足，就開始昏沉，這幾乎是所有禪修初學者共有的障礙。
在第一支香的跑香後，慧尚法師繼續為大家開示，讓大家更明白自己禪修會遇到的問題。禪修是要把心帶回家，定下來。我們的心習慣在妄想中流浪，而心觀照呼吸、數息時，仍會不知不覺又被妄牽著走，等到察覺到時，再將心再拉回，這種過程是必然的經歷。當心與妄想為友的時間縮短時，定心的時間就會加長，禪修功夫也會更向上提昇。
另外，慧尚法師也教導大家安那般那入出息觀，將能觀的心，定於所緣境鼻孔前方的“呼吸”上，自然心容易定下來。但是，若是有人習慣用數息觀來定心，也無妨。
一天下來，4支香的打坐，再加上跑香，使缺乏運動的身體更暖和更柔軟，讓大家覺得份外輕鬆。再者，慧尚法師總不吝給大家更多的正確觀念，在一支香後就接著開示。從佛教因果觀念開始談，他問大家生活中心念在清淨狀態多？還是在煩惱狀態多？若是不善因，那果報必不善，所以要為自己多種善因，而禪修就是一種善因，觀息也是種善因。有人說，現在忙，等退休後才學。人退休後，身體也跟著退休了，50-60歲才開始打坐，不容易適應。要善用觀入出息的方式，在日常生活養成這個習慣。有機會就練習，就如做重複性工作時，就可觀息。
同時，又分享了一個小故事。爺爺說：「我們心裡有兩個狼，一個善、一個不善。」孫子問：「爺爺，那個較強？」爺爺說：「看個人，你給善的狼多點食物，他就強。你給不善的狼多點食物，不善的就強。所以，您要給善的，還是給不善的狼，多點食物？」
此次一日禪帶給信徒及道場社教課禪修學員很大的歡喜，許多禪修班的學員期盼這個活動許久了！還有許多老信徒也特地回來參加這次的一日禪。護持道場十多年的功德主寶金師姐，特別分享此次禪修心得。她談到這是第一次參加禪修活動，她很期待，但又很擔心自己剛剛做完化療一陣子會不會無法完成整天的禪修，但想到受法師之託，要來協助禪修的報到工作及分發下午的茶點時，便告訴自己一定要來，而神奇的是自己真的完成整場禪修及協助工作，這讓自己很開心。也覺得應該佛菩萨的加持，让自己圆满完成，還好自己堅持来参加禪修。收获满满的她更表示，自己是个好动的人，常静不下心，今天法師一再的叮咛，注意呼吸，好好数息，时时刻刻專注在呼吸上，讓她不但靜下心來，血压也下降了。因为少了手機耳根清净，心也不再急躁，让她体会到原來沒有手機，可以如此平静愉快，希望每年道場可以办兩到三次的一日禪。
出堂叮嚀時，總住持覺誠法師跟大家分享了蝙蝠與螃蟹修禪者的故事，希望大家學了禪修後，不要回家後還是倒掛與橫行，要善用觀入出息，堅持下去，時刻無不在觀照呼吸，那麼就不枉道場特地安排師資，準備一日禪的用心了！
